❗️Газлайтинг – это психологический механизм, который используется для манипулирования другими людьми. Он основан на внушении человеку, что его чувства неправильны или недостаточно адекватны и обоснованны.
Сознательно газлайтинг используют в основном социопаты или нарциссы. Но, к сожалению, несознательное обесценивание эмоций и событий в жизни другого человека бывает намного чаще, чем кажется. Особенно это касается детско-родительских отношений, в которых взрослый порой занимает позицию «я всегда прав, а ты нет».
В воспитании это обычно проявляется двумя способами:
⛔️ Ребёнку часто говорят, что его чувства и опыт неверны: «И совсем не больно», «Не было такого, ты всё придумала». Это нередко происходит из лучших побуждений (чтобы защитить от боли и страданий), но суть от этого не меняется.
⛔️ Родители используют приёмы манипуляции, чтобы убедить ребёнка в своей правоте – например, заявляют ребёнку, что он слишком мал, чтобы иметь собственное мнение или что его желания не соответствуют реальности.
🆘 Газлайтинг в воспитании может привести к серьёзным последствиям для ребёнка. ❌ Во-первых, к снижению самооценки. Если малыш постоянно слышит, что его чувства и мнение неверны, то он может начать сомневаться в себе и своих способностях. ❌ Во-вторых, ребёнок растёт с ощущением себя одиноким и непонятным – так развиваются тревожность и депрессия. Также такой подход убивает доверительные отношения в семье.
❓Как избежать газлайтинга в воспитании?
✅ Старайтесь с раннего возраста признавать за малышом право на чувства. Вполне нормально бояться незнакомых людей, плакать от укола или злиться на друга, который забрал игрушку. Можно корректировать поступки, но испытывать чувства – это естественно, за них нельзя ругать или стыдить.
✅ Слушайте своего ребёнка и уважайте его мнение. Начинать можно с самого раннего возраста – спрашивайте, что малыш хочет скушать (яблочко или бананчик?), позволяйте выбирать себе одежду из приемлемых вариантов, книгу для совместного чтения и т.д. Ребёнок должен чувствовать, что его мнение имеет значение.
✅ Если что-то пошло не так – признавайте свои ошибки. Это укрепляет доверие в семье и учит малышей поступать так же.
✅ Исключите угрозы и шантаж из воспитательного арсенала. Фразы типа «Если ты не сделаешь то-то, тогда я поступлю так-то» учат в лучшем случае подстраиваться под настроение более сильного, а не делать выводы из поступков. Всё можно объяснить и такими словами, чтобы понял даже самый маленький человек.
✅ Не сравнивайте своего ребёнка с другими детьми. Каждый ребёнок уникален и имеет свои сильные и слабые стороны, но его любят не за них, а просто так. И об этой безусловной любви стоит говорить прямым текстом.
✅ Учите малыша выражать свои чувства – для этого важно проговаривать их самому, вслух. Обозначайте, что сейчас чувствует ребёнок, какое событие к этому привело. Рассказывайте, что сами испытываете в разных ситуациях. Развитый эмоциональный интеллект – это основа для понимания себя и окружающих.
👍 Всем родителям малышей 0-3 лет мы рекомендуем комплект “Умница. Управляем эмоциями”
https://vk.cc/cfw7SN
Это большая программа, чтобы научить малышей понимать и принимать разные чувства, свои и окружающих. А также чтобы помочь родителям правильно и уверенно действовать в сложных ситуациях.
Можете познакомиться с этим набором на umnitsa.ru или маркетплейсах (OZON, Wildberries, Яндекс.Маркет). Считаем, он необходим каждой семье!
